Pratiquer en ce moment stimule vos défenses immunitaires, et permet de vous connecter à vos ressources !
Des Relaxations dynamiques
Dynamique car c'est une "gymnastique" de la conscience.
Renforcée au fur et à mesure des relaxations, la conscience que nous posons sur notre respiration, nous situe au cœur de ce qui est là dans l'instant, au cœur de notre existence.
Une pause en conscience
Les bénéfices de la pratique
-Améliorer la qualité de son sommeil
-Appréhender autrement les événements de l'existence
-Trouver un lieu sécure, bienveillant pour se poser
-Gérer autrement son rapport au stress
-Prendre la distance avec ses peurs, angoisses
-Renforcer son estime de soi et se connecter à ses potentiels
Globalement, se sentir plus à son aise, dans sa vie, ses projets, avec les autres et le monde.
Les différents champs d'application de la sophrologie
En entreprise
Gestion du stress, des conflits
Sophrologie ludique, destinée aux enfants
Se centrer
Renforcer son estime de soi
Calmer et nommer ses émotions
Accompagnement à la douleur
Écouter, soulager
Accompagnement aux examens
Gestion son stress
Préparation mentale
Accompagnement à la parentalité
Appréhender le changement
S'y préparer
Trouver un espace de parole et d'échange, seul(e) ou en couple.
Rencontres inter-professionnelles
Se rencontrer autrement
Écouter
S'exprimer
Historique
Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, au cours d'un long voyage en Asie dans les années 70, a parcouru et découvert les différentes médecines et spiritualités orientales. A travers ses connaissances des neurosciences et la médecine orientale, il a élaboré la sophrologie Caycédienne. La sophrologie existentielle en découle directement.