Des Relaxations dynamiques

 

Dynamique car c'est une "gymnastique" de la conscience.

Renforcée au fur et à mesure des relaxations, la conscience que nous posons sur notre respiration, nous situe au cœur de ce qui est là dans l'instant, au cœur de notre existence.


Une pause en conscience

 Les bénéfices de la pratique

-Améliorer la qualité de son sommeil

-Appréhender autrement les événements de l'existence

-Trouver un lieu sécure, bienveillant pour se poser

-Gérer autrement son rapport au stress

-Prendre la distance avec ses peurs, angoisses

-Renforcer son estime de soi et se connecter à ses potentiels

 Globalement, se sentir plus à son aise, dans sa vie, ses projets, avec les autres et le monde.


Les différents champs d'application de la sophrologie

En entreprise

Gestion du stress, des conflits

 

 

Sophrologie ludique, destinée aux enfants

Se centrer

Renforcer son estime de soi

Calmer et nommer ses émotions

 

 

Accompagnement à la douleur

Écouter, soulager

Accompagnement aux examens

Gestion son stress

Préparation mentale

 

Accompagnement à la parentalité

Appréhender le changement

S'y préparer

Trouver un espace de parole et d'échange, seul(e) ou en couple.

 

Rencontres inter-professionnelles

Se rencontrer autrement

Écouter

S'exprimer

 



Historique

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, au cours d'un long voyage en Asie dans les années 70, a parcouru et découvert les différentes médecines et spiritualités orientales. A travers ses connaissances des neurosciences et la médecine orientale, il a élaboré la sophrologie Caycédienne. La sophrologie existentielle en découle directement.